活出無偽的生活
（奧普提納諸聖長老教言集，共680則，不斷增加中）
得救之道（續）
601. 你若以任何方式向人表現憐憫，你必將獲得憐憫。你若與受苦之人一同受苦（這似乎不是什麼偉大的事），你將被列入殉道者的行列。你若寬恕冒犯你的人，你不但會得到所有罪過的赦免，更將成為天父的女兒。你若發自內心地為你的救恩祈禱，即使只是片刻，你必將得救。你若不譴責罪人，你將因此獲得救恩。你若在天主面前因良心所感的罪而自責，你將因此而成義。你若在天主面前承認你的罪過，你將獲得寬恕和賞報。你若為你的罪憂傷、痛悔、哭泣或嘆息，那麼你的嘆息在祂面前絕不隱藏，因為聖西默盎說，即使一滴眼淚，甚至一滴眼淚的一部分，都無法瞞過祂。
──聖梅瑟長老
602. 主關心你靈魂的救贖，遠超乎你的想像。你若以謙卑和希望歸向祂，即使只做看似微小之事，祂也必拯救你。主天主極其看重小事，只要是為了祂而做。
──聖梅瑟長老
603. 從今以後，我們當努力不懈，不將基督的道路分裂為不同分支，而要將其整合為一個主幹：以我們的整個靈魂愛慕主，並與眾人保持和平及聖善，不可對任何人存有愚妄或猜疑之念。
──聖盎博羅削長老
604. 我們的過錯在於：不願使自己的意願順服於全善的天主上智──祂透過種種境遇，向我們指出有益靈魂的道路。相反地，我們卻尋求某種只存在於夢幻中的平安之道，而這道路在塵世實無處可尋。安息並非賜予所有人，唯少數人才能得享，他們詠唱：「願主偕同諸聖，賜予你們安息……」
──聖盎博羅削長老
605. 我們皆陷於困惑：難道不能如此安排自己的退省嗎？而在退省中，我們常思忖：若非這般不便，若非這些境遇，若非那悖逆之人，或許我更能得享安寧；但我們卻忘了煩擾往往源於內心，如惡念滋生。情慾潛伏之處，便是所有不安、爭執、口角與混亂之根源。願那降世拯救罪人者征服這一切──只要我們渴慕悔改，甘願謙卑順服。
──聖盎博羅削長老
606. 成全之德常受到各種憂苦、誘惑、阻礙的敵對，尤為甚者，它更受到由我們救恩的敵人所煽動之人的攻訐。敵人意圖阻撓善念，更將對天主僕人的仇恨灌注入世俗之人的心中。
──聖尼康長老
607. 不要沉溺於憂苦，不要追求高超的恩賜，卻要謙卑自處：「在床榻上，為你們心中所思所想的而感到痛悔」（詠4:5）。當為你的缺陷自責，這勝過伴隨著自負的崇高進步。只要我們仍處於這一征戰中，既不可妄自尊大，亦不可絕望喪志。
──聖瑪加略長老
608. 諸位神聖睿智的教父教導我們：常自責己過，於一切不如意境遇中歸咎自身而非他人，方為上策。如此我們將尋得安息與屬靈平安，並持守通往救恩的正道。
──聖盎博羅削長老
喜樂
609. 常常憶念天主自有喜樂，正如經上所寫的：「我想起天主，便歡喜快樂」（詠76:4）。
──聖安當長老
610. 我們凡事當以感恩為始。對你所處境遇感到滿足，乃是喜樂之源。
──聖盎博羅削
易怒
611. 易怒，或我們三分靈魂中的憤怒部分，並非為向近人發怒而賜予，而是為對抗罪惡而有的熱忱。當我們向近人發怒時，我們的行為是違反本性的。易怒在我們內如此強烈，皆因驕傲之故。
──聖瑪加略長老
612. 易怒向我們顯明內在的傾向，我們必須以自責、忍耐、愛心來克服這些傾向，不計較近人的軟弱，也不定他人的罪。然而有時我們會受到冒犯，這當然並非沒有天主上智的安排，為要顯明我們的軟弱，並賜予治癒的方法：奮鬥、抵抗與謙卑。
──聖瑪加略長老
613. 為對抗易怒，我們有忍耐、自責，以及默想基督苦難這三樣武器。
──聖瑪加略長老
614. 你們必須竭盡全力克制自己，以免養成動輒發怒的惡習。這難以忍受的惡行在自己身上不易察覺，在他人身上卻顯而易見，那些無故發怒的人實堪受地獄之火。
──聖安當長老
615. 一旦察覺自己有任何怒意，就當堅定地說：「上主，求祢垂憐。」藉著祈禱，我們得以從一切污穢中淨化。
──聖奈克塔里長老
屬靈明悟
616. 我們不該自我陶醉，自以為比他人優越，反倒該視自己為眾人中最末位的；這才是屬靈明悟與屬靈教導的真諦。
──聖瑪加略長老
617. 要循序漸進，不可自恃，不可倚靠自己的聰明，要棄絕己意，如此主才會賜予你真實的明悟。
──聖瑪加略長老
618. 可悲的是，如今人們談論、書寫信仰之事如此輕率，不是為了建設，反而是為了播種疑惑。感官之樂已掌控人心，年輕一代更傾向放縱自由、不願約束感官，任憑自己晦暗的思想肆意奔馳。
──聖瑪加略長老
619. 懷著謙卑的心靈方能蒙主悅納，驕傲的心靈必遭棄絕。
──聖瑪加略長老
心不在焉
620. 要逐步訓練自己不再如此心不在焉。為此，當專心聆聽並領會經文與聖詠的涵義。更要時常默想死亡、天主審判與永罰。不要放縱你的眼目，多注視聖像；觀看世人對你的靈魂有害。
──聖若瑟長老
明辨
621. 真正的明悟，或稱明辨，是藉著謙卑而獲得的，而謙卑則來自憂苦。大馬士革的聖伯多祿說：逃避憂苦的人，就是逃避自己的救恩。
──聖瑪加略長老
父母
622. 孝敬父母的人，他的罪過得以潔淨；孝敬父母的人，必能享受自己子女的孝敬；當他祈禱時，他的祈禱必蒙垂聽。你要孝敬父母，好使他的祝福臨於你。孩子啊，要在父母年老時扶助他們；即使他們因年邁而有些糊塗，也切莫輕視他們或竭力責備他們，因為父母的祈禱不會被天主遺忘；不要批評你的父母。
──聖萊奧尼德長老
抱怨
623. 天主容忍人的一切罪過，但祂絕不讓抱怨者逃脫懲罰。
──聖瑪加略長老
624. 要警惕抱怨和怯懦，它們只會加劇並增添憂苦。
──聖瑪加略長老
625. 對天主的抱怨，多發生在傲慢或愚昧的人身上。
──聖安當長老
626. 務要格外謹防抱怨，無論是針對何人。抱怨比其他任何事都更為惡劣且有害。時常將一切過失歸咎於己而非他人，才是更有益且平安的。你必須特別警惕抱怨上主的眷顧──祂藉由天主之母為我們的靈魂安排一切美善與有益之事。然而由於我們的怯懦，往往愚昧地感到煩擾，並為那些為我們靈性益處而安排的事物無謂地憂傷。
──聖盎博羅削長老
627. 主所眷顧的是誰呢？唯有溫良與靜默之人……上主，願祢的旨意承行於我這罪人身上。安息是為來世所許諾的，而此世乃是勞苦與試煉。忍耐的人是有福的。
──聖梅瑟長老
628. 凡臨於我們身上的事，無一不是出於天主的允許，正如義人約伯所言：「上主賜的，上主收回，願上主的名受讚美！」（約1:21）因此我們當效法他，忍受生活中的不順，克制自己不去抱怨，也不說：「為何如此，而非那般？」
──聖安當長老
引導
629. 當我們絲毫不信任自己，並割捨己意與己見，將它們託付於那些能引導我們的人時，謙卑就生於真實的服從與捨棄自我中心的念頭。
──聖瑪加略長老
630. 若無人滋養或引導你的靈魂，你便該閱讀書籍並從中汲取養分，同時懇求天主的助佑。
──聖瑪加略長老